Running Senioren Sempachersee
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Im Laufschritt älter werden Sempachersee

Lauf- und Gesundheitstraining mit Viktor Röthlin in der Region rund um den Sempachersee

Running-Seminar exklusiv für Senioren und Seniorinnen.
Gesund im Laufschritt älter werden – darauf ist das Programm im Running-Seminar für Senioren ausgelegt. Die Anforderungen und Bedürfnisse im Laufsport verändern sich mit dem älter werden und stellen neue Herausforderungen. Im Vordergrund stehen die Lauftechnik, Ergänzungstrainings zur Erholung und für den richtigen Kraftaufbau sowie Referate über das Vorbeugen von Verletzungen, eine gesunde Ernährung oder über die Trainingsgestaltung mit System.

4 Tage
ab CHF 760.-
02.06. bis 05.06.2021
Nottwil-Sempachersee
4 Stern Hotel mit Halbpension
mit Viktor Röthlin + VikMotion Team

Programm

Die Reise eignet sich für:

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Einsteiger

Du möchtest mit joggen beginnen oder hast erst vor kurzem damit begonnen

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Fortgeschritten

Sportliche Menschen, die ca. 45 Minuten am Stück laufen können (Pace: 6 Min. / Km) und 1 - 2 Mal pro Woche laufen oder andere Ausdauersportarten machen

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Routinier

Regelmässige Läufer, die mind. 3 Mal pro Woche ca. 10 km oder mehr als 45 Minuten laufen

 

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Ambitioniert

Ambitionierte Wettkampfläufer, die bereits Wettkampferfahrung haben und mehrmals wöchentlich länger als 60 Minuten laufen

Unterkunft

Termine

  • 02 Juni - 05 Juni

    Pro Person, Hotel Sempachersee, 4 Sterne, 3 Nächte, DZ Standard, Halbpension, Kurtaxen, Buchungspauschale, Running- oder Sportprogramm

    3 Nächte ab CHF 760

Inbegriffene Leistungen

  • 3 Übernachtungen in der gewählten Zimmerkategorie inkl. Halbpension
  • Willkommensapéro
  • Kur- und Tourismustaxen
  • Lauftrainings in verschiedenen Stärkeklassen
  • Professionelle Betreuung durch Viktor Röthlin und VikMotion Team
  • Videoanalysen
  • Referate und Workshops
  • Reisegeschenk

Nicht inbegriffene Leistungen

  • Aufpreis Doppelzimmer Superior: Total CHF 60.- pro Person
  • Aufpreis Einzelzimmer Standard: Total CHF 110.- pro Person
  • Aufpreis Einzelzimmer Superior: Total CHF 230.- pro Person
  • Nicht erwähnte Mahlzeiten
  • Getränke

Weitere Informationen

  • Anforderungsprofil: Du bist im Seniorenalter oder „läufst“ langsam darauf zu. Du bist gerne in einer geselligen Runde und freust dich über den Austausch mit anderen LäuferInnen die im Laufschritt älter werden.
  • Teilnehmerzahl: min. 15 bis max. 35 Teilnehmer/innen
  • Anmeldefrist: bis spätestens 30. Mai 2021