UNIK Ladies Bootycamp Kreta
Ladies only! It's all about your booty...
16. - 23. Mai 2022
Woman Only! Eine Woche mit allem was dein Körper und deine Seele braucht! Hips don’t lie! Die Workouts sind für Frauen gemacht und auf ihre Trainingsziele zugeschnitten. Das schon immer beliebte Training von Bauch, Beine und Po wird im Bootycamp auf den neusten Stand gebracht. Mit effizienten Trainingstools und wirksamen Trainingsmethoden kommst Du in intensiven Workouts dem flachen Bauch, den straffen Beinen und dem gut geformten Hintern näher. Bei den Yoga Sessions stärkst du dein Bewusstsein und kommst zur Ruhe. Trainiere mit anderen Frauen im Fünfsternehotel mit Blick aufs Meer und unter der griechischen Sonne.
Montag
- Flug mit Swiss/Lufthansa ab Zürich via München nach Kreta
- Transfer ins Hotel und Check-in
- Begrüssung und erste Informationen
- Gemeinsames Abendessen
Dienstag
- Wake Up Games, Kennenlern-Workout
- Frühstück
- Bootycamp Session
- Individueller Lunch und Freizeit
- Sunset Yoga
- Gemeinsames Abendessen
Mittwoch
- Breath Lab Workshop
- Frühstück
- Bootycamp Session
- Individueller Lunch und Freizeit
- Training Tipps
- Yin Yoga
- Gemeinsames Abendessen
Donnerstag
- Mobility Session
- Frühstück
- Freizeit oder Hiking Tour
- Yoga Session
- Gemeinsames Abendessen
Freitag
- breath Lab & Wim Hof Methode Einführung
- Frühstück
- Bootycamp Session
- Individueller Lunch und Freizeit
- Tipps Mobilität und Flexibilität
- Restorative Yoga
- Gemeinsames Abendessen
Samstag
- Mobility und Beach Run
- Frühstück
- Bootycamp Session
- Individueller Lunch und Freizeit
- Theorie "how to build glutes"
- Gemeinsames Abendessen
Sonntag
- Surprise Morgen Session
- Frühstück
- Bootycamp Session
- Individueller Lunch und Freizeit
- Yoga Session
- Rückblick und Dinner auswärts gegen Aufpreis
Montag
- Breath Lab & Yoga Resumé
- Frühstück und Check Out
- Beach Workout
- Direktflug Kreta - Zürich mit Edelweiss
- Verabschiedung
Einsteiger
Fortgeschritten
Routinier
Ambitioniert
Hotel Giannoulis Cavo Spada (5*****)
Die luxuriöse und ruhig gelegene Hotelanlage befindet sich direkt am Strand mit traumhaftem Blick auf das Meer und das Kap Spada.
- Poolanlage mit Pool- & Snackbar
- Sonnenterrasse
- Verschiedene Restaurationen
- Fitnesscenter
- Wellness mit Innepool, Whirlpool, Sauna, Dampfbad und Schönheitsbehandlungen
Zimmerkategorien
Deluxe Doppelzimmer Meersicht (auch zur Alleinbenützung buchbar)
- Wifi Verbindung
- Klimaanlage
- Kaffee- und Teestation
- Flatscreen TV mit Satellitenempfang
- Haartrockner
- Bademantel